11 Tips untuk bangun pagi bagi anda yang susah bangun pagi

11 Tips untuk bangun pagi bagi anda yang susah bangun pagi

1. Buatlah diri Anda Lelah

Lelah membuat Anda gampang untuk istirahat dan tidur

2. Minimalkan tidur di siang hari

tidur di siang hari membuat Anda susah tidur di malam hari karena Anda sudah istirahat

3. Jika malam tiba segeralah istirahat

malam di ciptakan untuk istirahat bukan untuk aktifitas kecuali yang kerja shift malam

4. Makanlah makanan yang ringan

hanya untuk sekedar mengisi Lambung tengah

5. Minumlah air putih sebelum dan sesudah tidur

minum air sebelum tidur akan membuat tubuh Anda terasa segar

6. Jangan minum minuman yang mengandung kafein menjelang tidur

minum kopi atau minuman energi membuat Anda susah tidur maka minumlah di pagi hari saja

7. Matikan Lampu di tempat tidur anda

tidur di tempat gelap akan menambah relax tubuh Anda

8. Buatlah tempat tidur anda sejuk dan nyaman

buatlah tidur Anda senyaman mungkin

9. Berdo’alah sebelum anda tidur

bermohonlah kepada sang pencipta untuk di bangunkan di pagi hari karena untuk menjalankan kewajiban waktu subuh

10. Jika perlu putarlah musik penghantar tidur

atau mainkan game ringan seperti puzle untuk menghantarkan tidur Anda atau Anda bisa membayangkan hal-hal asik dalam hidup Anda

11. Pasang Alarm

jika Anda menggunakan alarm ponsel Anda, ganti nada dering alarm dengan Lagu yang menakutkan bagi yang susah bangun pagi dengan demikian Anda akan takut untuk melanjutkan tidur di pagi hari, namun jika nada alarm cukup asik untuk di dengar maka anda akan menikmatinya dan melanjutkan tidur